帰省中で常滑温水プールへ。温水プールのとなりにあった常滑プール(屋外)は老朽化で放置されていたが、ついに壊されてサッカーグラウンドになっていた。ちょっとさみしいきもするがしかたなし。

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  • Ba kick up 25m *8
  • Ba drill 30分
  • Fly swim smooth 25m *4
  • (休憩)
  • Cr drill 10分
  • Cr swim EN2- 50m 50sペース 10分
    • 2beat
    • HR130
  • Br glide kick 10分
  • Br swim smoooth 25m *6
  • Cr swim EN2+ 50m 45s *4
    • 6beat
    • HR150
  • down

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