このまえ泳いだときにつった左ふくらはぎが昨日から痛くなってきた。出社したときに立ちっぱなしだったので、それで悪化したのかも。
長水路は学童の大会で短水路のみ公開なので、ちょっと混んでた。
- up Ba kick easy 25m *6
- Ba 40分
- (休憩)
- dolphin kick +board 10分
- Cr pull drill 10分
- Br kick +board 25m *8
- Br swim smooth 25m *4
- Fly swim smooth 25m *4
- Cr pull +buoy racespeed 50m 40s *2
- 38,38s
- HR 140
- down 100m
