グリーンプールの利用料が高騰したので、出社したついでに品川のプールへ(実態はプールにいくために出社)。相模原は2時間700円だけど品川は半額の350円(+ロッカー代10円)。
大崎は開発がすすんでて町工場みたいなところが壊されてた。
はじめてクレンジングシート(無印;12枚;190円税込;なぜか日本円が書いてない)をつかってみた。ウエットシートみたいなのを想像していたが、かなり水びたしな感じでこするというよりはふやかすという感じだった。
- up 10分
- Ba 45分
- Cr pull +buoy EN1 10分
- 50m 50sペース
- HR125
- おもったより腰の筋肉がいたくてクイックターンできず。
- いつもはビート板兼プルブイのをつかっているが、ここのプールのひょうたん型プルブイをつかったら浮力が小さくて足が沈んでしまった。
- プルブイは買った方がいいかもしれん。ビート板兼のは板状なので整流作用もあって足がブレにくくなるし。
- (休憩)
- Br kick +board 10分
- ここのプールのビート板は厚くて硬いのでビート板つかって腰を持ち上げられるのでキックの進みがよかった。
- ビート板兼プルブイのは前後に短かいのでキックうったときにピッチングおこして板が沈んで伸びない。
- Br swim smooth 25m *8
- Fly swim smooth 25m *8
- down 50m
ゆったり泳いでるひとが多めで、ちょっと泳ぎにくいかな。あと、シャワーが水しか出ない。