今日はグリーンプール。
- up 15分
- Ba drill 25分
- Cr kick +board 5分
- (休憩)
- dolphin kick +board 15分
- Fyl swim smooth 25m *4
- Br kick +board 10分
- Br swim smooth 25m *6
- Cr pull +buoy drill 10分
- Cr pull +buoy EN2- 350m
- 2beat; 50m 45sペース
- HR 156
- ストロークレート高めだが腰浮かして楽に泳げたのではないか
- down 100m
せっかく体重計をもらったので泳ぐ前後の体重差をはかったみたら100gだった。きっとトイレのぶんだな...
