昼のグリーンプールへ。今日はとても暖かいのでプールいくのはもったいないような日だが。
- up 5分
- Ba drill 40分
- (休憩)
- dolphin kick +board 15分
- 蹴り上げで腰つかうと痛い。
- 蹴り下げもうっかりすると予備動作で蹴り上げてしまって痛い。
- Cr pull drill 15分
- Cr pull +buoy EN2- 10分
- 50m 48sペース
- HR 145
- 腕がつかれた。キャッチを上腕二頭筋でひっぱってたのかも。この感覚ははじめてかも。
- タッチターンでも腰を折ったときに痛いのでゆっくりとしか回れず。
- down Cr kick +board 25m *4
