夜の品川プールへ。目黒川はイルミネーションが点灯していた。
- Ba 30分
- (休憩)
- Cr pull drill 10分
- dolphin kick +board 10分
- Fly swim smooth 5分
- Cr pull +buoy 10分
- HR150
- だいぶ浮力の小さいプルブイに慣れてきたかも?
- タイムはみてなかった。
- クイックターンはかろうじてできるが腰を深く折れなくてゆっくり回り。
- Br kick +board 10分
- Br swim smooth 5分
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