仕事の打ち合わせがながびいてプールに行くのが遅くなった。
- up Cr swim/kick 10分
- Ba 20分
- dolphin kick +board 10分
- Fly 10分
- (休憩)
- Cr drill 15分
- Cr pull +buoy EN2 5分
- Br kick +board 10分
- Br swim smooth 10分
- Cr swim smooth 5分
やたら早い若者女子と、そこそこの速さで泳ぎ続ける中年で、あんまり流れがよくなかった。
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