昼に行こうとおもってたが予定が入って夕方に変更。キッチンカーが撤収してて何かイベントがあったようだ→これかなやきいもマルシェ。やきいもがはやっているらしい→相模原やきいもマルシェ２０２３＠横山公園 １２月２日、３日イベント
- up 100m
- Ba 25分
- Cr kick +board 25m *6
- dolphin kick +board 25m *6
- Cr pull +buoy 200m
- (休憩)
- up 100m
- Cr pull drill 15分
- Cr pull +buoy dash 50m → 37s
- Cr pull +buoy dash 25m → 17s
- Br kick +board 10分
- dolphin kick +board 5分
- Fly drill 5分
- Cr swim hard 50m 45s *2
- 42,43s HR155
- Br swm smooth 25m *5
