夕方のグリーンプールへ。

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  • Cr swim drill 20分
  • Ba drill 20分
  • (休憩)
  • dolphin kick +board 20分
  • Cr drill 10分
  • Br kick +board 5分
  • Br swim smooth 25m *6
  • Fly swim smooth 25m *6
  • Cr pull +buoy smooth 50m