夜のグリーンプールへ。今日は長水路の水温が低かったので短水路一択。
- グライド姿勢のドリル 10分
- Ba 30分
- Ba swim 5分
- (休憩)
- 壁dolphin kick 15分
- glide dolphin kick 5分
- Cr pull drill +buoy 10分
- Cr pull +buoy EN2 50m 45s *4
- 40,40,42,45s
- HR155
- Br kick +board 5分
- Fly swim smooth 50m
なかなか呼吸が楽にならなくて酒のみすぎたとか花粉症かとかおもったけど、帰宅したら喉がイガイガしたのできっとエアコンで空気乾燥してダメージ受けてるんだとおもった。
