1/11に泳いだときに調子でないなぁとおもったら風邪のひきはじめだった。1/12,13はほとんど寝てた。熱は上がらなかったけど鼻・喉がやられた。今日になってすっかり気分がよくなったのでプールへ。ちゃんと泳げた。
- Cr drill 15分
- 手足が冷えててしびれてた。なかなか温まらず。
- Ba drill 30分
- (休憩)
- dolphin kick 20分
- Cr drill 15分
- Br kick 5分
- Br swim 5分
- Cr pull +buoy EN3 200m
- HR 155
- down Fly swim easy 25m
