だんだん日没がおそくなってきて５時でもじゅうぶん明るい。
回数券を買おうとしたら券売機が障害おこした。五千円札をいれて回数券(4000円)の購入ボタンをおしたらおつりの1000円はでてきたけど回数券カードが出てこずアラーム音が鳴り響いて対応してもらった。
- up 100m
- Ba drill 30分
- Ba swim 10分
- (休憩)
- dolphin kick +board 10分
- Cr drill 10分
- Br kick +board 25m *6
- Br swim 25m *6
- Cr pull +buoy EN2 400m
- 50m 45sペース
- HR150
- 上腕三頭筋がつかれてしまった。キャッチがあまかったか?
- Fly swim 25m *6
- Cr kick +board 25m *3
2/3の節分にプールでイベントがあるらしい。
