めっちゃ花粉を感じるのでマスクしてプールへ。まだ春には遠いな、メガネに曇り止めは必要。
ロッカーあけたら中が砂だらけ。ここんところ靴を袋に入れないでロッカーにそのまま入れやつをみかけるので、みつけては詰めてるけど、頭おかしいやつがおおすぎ。
- ふしうき 5分
- Ba 40分
- (休憩)
- dolphin kick +board 5分
- Cr pull +buoy drill 15分
- Cr swim dash 25m
- 15s
- フィニッシュが押しきれないなぁ
- Br kick +board 5分
- Br swim 5分
- Cr swim EN3 50m 45s *4
- 40,42,43,44s
- HR170
- やっぱswimだと遅いし疲れる。
- Fly swim smooth 25m *4
- 油断して壁タッチするときに左中指をつきゆびしてしまった。
帰宅して指をよくみたらちょっと腫れてるな。
