天気わるい。ここのところ気温が低いせいもあって梅はよく咲いている。

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横山公園でやってる工事、なんか公園にできるんかとおもってたが、タテカンみたらマジで電気工事だった。これ相模原市無電柱化推進計画（案）の表３-５ 優先整備路線及び関連事業整備路線

番号 路線名 都市計画道路名 箇所 計画路線
延⻑(km)
11 県道５０３号（相模原⽴川） 宮下横⼭台線、相模原愛川線 清新交差点〜町⽥市境、横⼭公園前交差点〜上溝交差点 2.6

かなぁ。

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このまえ泳いだときの突き指はまだ腫れている。そんなに痛くはないけど、入水で指の横が水面にあたると痛みがある。得に背泳ぎのエントリーで親指入水すると痛いので小指入水で(肩関節がきついので姿勢がずれてしまうので避けてる)。

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  • ふしうき 5分
  • Ba 40分
  • (ちんたらドリルしてたので、大学生くらいの競泳に心得がありそうな若者男女がどっかいってしまった。すまぬ)
  • (休憩)
  • dolphin kick +board 5分
  • Fly swim 25m *6
    • 腕の力は脱いてキック全力 *2
    • 第1キックだけで *2
    • 第2キックだけで *2
  • Br kick +board 10分
  • Br swim smooth 25m *6
  • Cr drill 10分
  • Cr pull +buoy EN2 50m 50s *8
    • 41〜43s
    • HR150
    • やっぱプルの方が楽だなぁ
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