雨が降って気温も低い。
- ふしうき 5分
- Ba 35分
- (休憩)
- Cr pull +buoy drill 10分
- Cr swim EN2 50m 50s *8
- 6beat
- HR150
- スイムのときの体幹の動きがうまくないなぁ。
- Br kick +board 10分
- Br swim smooth 5分
- Br swim dash 25m *2
- 22sどまり
- dolphin kick +board 5分
- Fly swim 25m *6
- Fly pull +buoy down 25m
濡れた靴を袋にいれないでそのままロッカーにつっこんだおっさんがおったのでぶちぎれた。
雨ふってるのにサッカーの練習しとった。さむすぎやろ。
