まだ腰の具合はよくない。よく晴れたので花粉が気になるけど外干ししたら洗濯物がよく乾いた。
- ふしうき 25m *4
- Ba 35分
- (休憩)
- 片手グライド +buoy 10分
- なかなか体がまっすぐにならないなぁ
- Cr pull +buoy drill 10分
- Cr pull +buoy EN1 50m 50s *10
- 43〜46s
- HR150
- ゆったり泳いだわりには心拍数が上がってた
- なんとかクイックターンはできたが、ちょっといたい。
- Cr kicl +board 10分
- dolphin kick +board 5分
- Br kick +board 5分
