昨日はせっかくの無料開放の日だったけど腹痛で断食してたので泳げず。というわけで今日は無料開放の翌日だったけど、プールはいつもくらいは人がいて習慣化してるなぁとおもったり。

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  • ふしうき 25m *4
  • Ba 40分
  • (休憩)
  • Cr pull +buoy drill 15分
  • dolphin kick +board 10分
  • Cr pull +buoy EN2+ 50m 45s *3
    • 38,38,40s
    • HR150
  • Br kick +board 10分
  • Fly swim 25m *4

１日半くらい布団で横になってたけど、おもったよりも泳げたのは、脚とちがって腕は大した力仕事してないので横になってても関係なかったんか。