昨日までは天気が良かったけど、今日からいまいちな天気に。

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たんぽぽもおわり。

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  • ふしうき25m *4
  • Ba 40分
  • (休憩)
  • dolphin kick +board 15分
  • back dolphin kick 5分
  • Cr pull +buoy drill 10分
  • Br kick +board 5分
  • Br swim smooth 25m *2
  • Cr pull +buoy EN2 50m 45s *4
    • 40,40,41,42s
    • HR150

帰宅するころには天気予報よりも早く雨が降ってきた。傘持っていってよかった。

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