今日はかなり気温が上がった。画像のアップロードが速いなとおもったら横山公園がdocomo 5Gエリアになってた。
- ふしうき 25m *4
- Ba 35分
- プルブイはさんでの片手プルは休んでる方の手をバランスをとらないように体側に固定すると一気に難しくなったが、
- エントリーするときに体をねじる動きをいれたらきれいに腕が回るようになった。
- (休憩)
- Cr kick +board 25m *4
- dolphin kick +board 20分
- 膝の力の抜きぐあいがわかってきたかも。
- Cr pull +buoy drill 10分
- Br kick +board 25m *6
- Br swim smooth 25m *2
- Fly swim smooth 25m *6
後半は若者がレストながめのブロークンをやってって、めっちゃやりにくかった。もうちょい配慮してほしいとおもったり、それは老害なんでは？とおもったり。むづい。
背泳ぎとドルフィンキックの感覚がここのところよくなってきたので、新しいドリルを導入したいが、なかなかわからんのよ。
