今日は天気よくて洗濯物がカラっと乾いて気持ちいい。長水路は大会で短水路のみ。
いまさら知ったのだが、グリーンプールは4月からプール利用時間が2時間→無制限(ただし夏は除く)にかわってた。どうりで入場ゲートで表示される退出時間が遅い時間になってるわけだ。更衣室に置いてあった退場時刻を表示する機械も撤去されてたし。
いつもの水泳バッグに曇り止め・鼻栓・乳液をいれるの忘れてしまった。曇り止めはなくてもなんとかなったし、鼻栓なくてもなんとか泳げた。ちょっと鼻が痛いだけで。プールから上がったあとに乳液ぬれなかったので顔がパキパキなのは回避できないのはしょうがない。
- ふしうき 25m *4
- Ba 30分
- Fly swim smooth 25m *4
- (休憩)
- dolphin kick +board 20分
- Cr pull +buoy drill 10分
- Cr pull +buoy EN2 50m *5
- HR150
- Br kick +board 10分
- Br swim smooth 25m *6
- down 50m
