昨日は天気よかったけど今日は曇りでGWのしめくくりとしては気分が盛り下がりすぎ。
- ふしうき 25m *4
- Ba 40分
- Fly swim easy 25m *4
- (休憩)
- dolphin kick +board 15分
- Cr pull +buoy drill 10分
- Fly swim drill 10分
- Br kick +board 10分
- (休憩)
- up 100m
- Cr swim EN2 50m 50s *10
- 45s〜48s
- HR150
- Br swim smooth 25m *8
- Cr pull +buoy EN2 50m 45s *3
- 38,38,40s
- down 50m
