きのうの飲み会のダメージがのこってて昼飯はちょっとだけ食べて夕方プール。
- ふしうき 25m *4
- Ba 20分
- dolphin kick +board 10分
- Fly pull +buoy 25m *4
- Fly swim smooth 25m *4
- (休憩)
- Cr pull +buoy drill 10分
- Br kick +board 10分
- Br swim smooth 10分
- Cr swim EN2 50m 50s *2
- 6beatで楽に泳ごうとしたらムリそうだった
- Cr swim EN2 50m 50s *10
- 2beatで
- HR150
- 100m IM easy
- down 50m +buoy pull
きょうも短水路で泳いでしまったが、レース前に一度は長水路で泳いどかないとな。
