ひさしぶりのプール。喉は痛くなくなったし熱も下ったままだし。
今日は曇って気温も前日よりは5℃くらい下って涼しく感じるが、プールはまずまずにぎわってた。
- ふしうき 25m *4
- Ba 20分
- dolphin kick +board 10分
- Fly swim 25m *6
- (休憩)
- Cr pull +buoy drill 15分
- Br kick +board 10分
- Br swim drill 10分
- Cr pull +buoy EN2 50m 10分
- 50m 50〜45sペース
- HR 140
- down 25m
前半は息が苦しかったが、後半に痰が切れて呼吸が楽になった。実は肺が真っ白とかいうことはなさそうだな。
