梅雨っぽくずっと雨。
- ふしうき・グライド 25m *6
- Ba 20分
- 牛歩泳法?おばさんがいたので流れわるし
- (休憩)
- dolphin kick +board 15分
- Fly 10分
- Br kick +board 10分
- Br swim 10分
- 左膝が痛いかも
- (休憩)
- Cr pull +buoy drill 10分
- Cr pull +buoy 50m 45s *2
- *4くらいいけるかとおもったが
- 40s ,43s でぜんぜん余裕なかったのでとめた。
- Cr swim 50m 45s *2
- 2beat
- 40s,45s
- HR150
- Cr swim dash 25m
- 15s
今日は雨だし気温も上がってなくてプール日和じゃないけど、まぁまぁ人が入ってた。
そのかわり?回泳コースの途中で立ち止まる人がちらほら。ガードも注意しないなぁ。
