蝉が鳴きだして、もうすぐ梅雨明けっぽいな。
- ふしうき 10分
- (休憩)
- Ba 30分
- バケットターンの練習 10分
- まずはクロールで泳いできて横向いてターンする
- それさえできない
- Fly smooth 10分
- (休憩)
- Cr pull drill 10分
- Br kick 10分
- Br swim 10分
- Cr pull +buoy EN2 50m 50s *10
- 1:40, 2-6:42, 7-10:45
- HR160
- タイム遅いし心拍数高くて、コロナの後遺症か?
- down 75m
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