朝、常滑からぷらっとこだま新幹線で帰ってくる予定だったが、保守事故で名古屋〜浜松が運休になってるのに気づかず名鉄に乗ってしまい予定変更。名鉄株主優待のキップなので豊橋まで行って、在来線で浜松へ、そこから新幹線に乗って当初の予定の+30分でもどってこれたのでラッキーだった。ぷらっとこだまは出発時刻後にキャンセルしたのでちゃんんと返金されるか心配だ。
梅雨明け後、初プール。グリーンプールは夏は1回2時間制限なので、さっぱりめに泳いだ。
- ふしうき 25m *6
- Ba drill 20分
- dolphin kick +board 10分
- Fly swim 10分
- (休憩)
- Cr drill 15分
- Br kick 10分
- Br swim 5分
- Cr pull +buoy EN2 50m 50s *10
- 43s, HR150
- ちょっと遅いな。
- Cr swim dash 25m
- 16s
- ピッチひかえめにしたらタイムでなかった。
- down 50m
