今週末は上溝夏祭りだし、
今日はパリオリンピックの開会式だし。
とりあえず、まいにちあつい。でも常滑と比べると湿度が低いのでかなりまし。
週末は大会で長水路の水温が下がってた。ま、いつものように短水路で練習するんだけど。
- ふしうき 25m *6
- Ba 20分
- dolphin kick +board 10分
- Fly swim 10分
- (休憩)
- Cr pull +buoy drill 15分
- Cr pull +buoy dash- 50m
- 100mいく力配分で
- 38s
- Br kick +board 5分
- Br swim smooth 5分
- Cr swim 50m 50s EN2 *10
- 2beat
- 50m 40〜43~45sペース
- HR150
- down 50m