今週末は上溝夏祭りだし、

P_20240726_164944

今日はパリオリンピックの開会式だし。

P_20240726_190043

とりあえず、まいにちあつい。でも常滑と比べると湿度が低いのでかなりまし。

P_20240726_165300

週末は大会で長水路の水温が下がってた。ま、いつものように短水路で練習するんだけど。

  • ふしうき 25m *6
  • Ba 20分
  • dolphin kick +board 10分
  • Fly swim 10分
  • (休憩)
  • Cr pull +buoy drill 15分
  • Cr pull +buoy dash- 50m
    • 100mいく力配分で
    • 38s
  • Br kick +board 5分
  • Br swim smooth 5分
  • Cr swim 50m 50s EN2 *10
    • 2beat
    • 50m 40〜43~45sペース
    • HR150
  • down 50m