長水路は大会ってことになっていたが、大会らしい音は聞こえてこず。もうおわったのかもしれん。

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  • ふしうき 25m *6
  • Ba drill 20分
  • dolphin kick +board 10分
  • Fly swim 10分
  • (休憩)
  • Cr pull drill +buoy 5分
  • Br kick +board 10分
  • Br swim 10分
  • Cr kick +board 25m *4
  • 100IM *4

後半はふだん長水路で泳いでる人が短水路に入ってきたからか混んで自由には泳げず。

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