午後の常滑温水プールへ。ちょっと人多めか。

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  • up 5分
  • (休憩)
  • Ba 25分
  • Br 25分
  • (休憩)
  • dolphin kick +board 10分
  • Fly 10分
  • Cr drill 10分
  • Cr swim EN1- 10分
  • 25Ba+25Br swim EN2 10分
    • HR150
  • (休憩)
  • down 10分
    • 25Flyを4ストロークで *2

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