長水路で大会をやっている。にぎやかな声がきこえてくる。短水路はいつになく混雑。
- ふしうき 25m *2
- Ba 25分
- dolphin kick +board 15分
- (休憩)
- Fly swim smooth 15分
- Br kick +board 10分
- Br swim smooth 10分
- Cr pull +buoy 10分
- (休憩)
- Cr pull dill 10分
- Cr swim EN1 10分
- HR135
- Cr kick +board 25m *6
- Cr swim dash 25m *2
- 15,16
- down
