前回泳いだ日の夜に頭が痛くなって、でも寝たらなおって、でも昼はずっと痛くて、をくりかえしている。発熱はないので副鼻腔炎かなぁとおもい、いつもの耳鼻科に行こうとおもったがweb予約があるのを知らなくて、見たら83人待ちになってたのであきらめ。行くのはあしたにしよう。
- ふしうき 25m *6
- Ba drill 20分
- dolphin kick +board 10分
- Fly スカーリング 25m *2
- Fly pull +buoy 25m *4
- 力入れすぎたっぽくて、左肩が痛くなった。関節じゃなくて三角筋っぽい。
- Fly swim smooth 25m *8
- (休憩)
- Cr pull drill 10分
- Cr swim hard 2beat 50m
- 40s
- Cr swim 50m 55s *10 EN2
- HR135
- 頭痛いからかペース上げる気分にならず
- Cr swim dash 25m
- 22mあたりで隣のコースに移動しようとしてるおっさんにリカバリの指があたってしまった。
- 真正面だと足がみえるけど横だと手の泡でぜんぜん見えなかった。
- タイムはみれてない
- Br kick +board 10分
- Br swim 10分
- down 50m
帰りにカナマススプリントのIDカードを受け取って帰宅。
