夜中に中途覚醒してしまい朝起きたらもう7:45になってて公式アップはむりになった。軽く朝食を食べてグリーンプールへプールへ。
参加賞はスイムキャップ。メッシュタイプは額に跡がつくのがきらいなんよな...
100m Fr
9位/13人
直前にアッププールで15分ほど泳いでちょい心拍数を上げた。
レースは隣のレーンのひとが前半とばしてきてキックがつよいのか、はじめて隣のレーンからの波を感じた。タイムはここ最近のタイムとくらべると1秒遅かった。でも後半タイム=前半タイム+3秒にはなってたので持久力は問題なしで、泳ぎの問題かなぁ。
チームのひとのビデオを撮りながら昼食食べながらもらったお菓子をたべながら。
100m IM
12位/20人
周りが速くてちょっとあせった。前回の神奈川マスターズスプリントよりも1.6秒遅くて撮ってもらったビデオを解析するとざっくり
- RT +1.3
- Fly +0.78
- Ba +0.78
- Br -0.26
- Fr -0.05
バタフライは1ストローク1キックで泳いだのでそれでタイムは落ちたのかも。背泳ぎが遅くなってるのは原因不明。平泳ぎとクロールは誤差範囲かなぁ。
