夕方の武豊プールへ。

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  • ふしうき 25m *4
  • Ba 30分
  • dolphin kick +board 20分
  • Cr pull drill 15分
  • Cr swim 50m 50s *3
  • Cr pull +buoy 50m 50s *2
  • Br kick +board 15分
  • Br swim 10分
  • Cr swim 50m 50s *6
    • 45,48,48,48,50,50
    • HR150
    • やけにおそいな
  • Fly swim 10分
  • Cr kick +board 25m *4

あすから10日間、武豊のプールはゆめくりんからの蒸気がとまるので休館