今日は西知多医療厚生組合健康増進施設 アクアマリンプラザに行ってきた。西知多産業道路をつかえるので距離のわりには早く着いた。
建物にはいるとすぐ靴を脱ぐように書いてあって玄関横に靴箱がある。ここまで土禁を徹底しているところは珍しいなぁ。医療厚生組合の施設だからその文化かなぁ。
駐車場は300円で駐車券が発券されるが受付で機械に通すと無料になる。
利用券はいまどきっぽくQRコード式だがゲートはなく、入るときと出るときに受付に置いてある機械でで読み取って受付の人が確認するしくみ。
プールに入るときのシャワーが強制シャワーじゃないのも珍しい。壁にシャワーが設置してあって各自ボタンを押してシャワーを浴びる。採暖室をつかったらプールに入る前にシャワーを浴びるべしと説明があったが、このルールも珍しい。
プール内はタオル持込可でPDFみると
一般的にOKとされてるものは持ち込めるようだ。
休憩時間はなく、やはり連続で泳げるのはよい。
レーン割は、ウォーキング・練習(立ち止まり可)・25m(立ち止まり不可・追い越し不可)・50m(同じ)・ファミリー(親子で練習)。25m 50mは泳力で分けている。初回は様子見ってことで25mコースに入ったが止まったら死ぬ病のひとがいて、こういうときは追い越し禁止なのはつらいな。まわりをみると練習コースで止まらず泳いでるひとがおおいような感じだった。
- ふしうき 25m *4
- Ba 30分
- dolphin kick +board 15分
- Fly swim smooth 25m *10
- Br kick +board 15分
- Br swim smooth 25m *8
- Cr pull +buoy drill 10分
- Cr swim 50m 50s *6
- 46s
- HR 160
- down Cr kick +board 25m *4