今日も西知多医療厚生組合健康増進施設 アクアマリンプラザに。レッスンがない日なので全レーン一般解放で混雑なし。
受付で入場券のQRコードをスキャンしたらこのプール利用カードをとってプール内の監視員に渡す手順らしい。珍しいな。無賃入場させないようにする仕掛けかなぁ。
- ふしうき 25m *4
- Ba 30分
- dolphin kick +board 15分
- Fly swim smooth 15分
- Cr pull +buoy drill 10分
- Cr swim EN2 50m 50s *6
- 49sでしかもどってこれずHR150と高い。
- Br kick +board 10分
- Br swim smooth 10分
- down 50m
