今日はアクアマリンプラザへ。
- ふしうき 25m *4
- Ba drill 20分
- Ba swim 5分
- dolphin kick +board 15分
- Fly pull +buoy drill 25m *4
- Fly swim 10分
- Br kick +board 15分
- Br pull +buoy 25m *2
- Br swim smooth 25m *8
- Cr pull drill +buoy 10分
- Cr kick +board 25m *4
- Cr swim 50m 50s EN2 *6
- 今日は45sでもどってこれた
- HR155 心拍数はちょっと高い
- Cr kick +board 25m *4
- down 100IM
ここのプールはジュニア選手が多い。というかマスターズやってそうな人も多い気がする。
