ぼちぼちソメイヨシノが咲き始めた。
- ふしうき 25m *4
- Ba drill 30分
- (休憩)
- dolphin kick +board 15分
- Fly swim smooth 10分
- Br kick +board 10分
- Br swim smooth 5分
- Cr pull +buoy 400 EN2
- 50 48sペース
- HR155
- 力入れないようにして回転上げて泳いだので腕が疲れた
- down 50m
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