昨日は冬のような気温まで下がってしかも雨まで降って寒かったが、今日はちょっとましになって春っぽくなった。桜も満開になって横山公園の芝生ひろばではピクニック多数。
- ふしうき 25m *4
- Ba drill 20分
- Ba swim 10分
- (休憩)
- dolphin kick +board 15分
- Fly swim smooth 15分
- Cr kick +board 25m *2
- 前回泳いだあとくらいから膝がビキビキ音がするようになって痛くはないが心配。キックしても痛くないけどちょっと違和感はある。
- Cr pull +buoy drill 5分
- 200IM *2
- HR155
- down 50m
