今日は曇りだとおもってたのに小雨が降ってきた。気温も10℃越えて、ちょっとましになった。
- ふしうき 25m *4
- Ba 30分
- (休憩)
- dolphin kick +board 15分
- Fly pull +buoy drill 25m *4
- Fly swim smooth 10分
- Cr pull +buoy drill 25m *4
- Cr pull +buoy smooth 50m *4
- スピードが上がらず
- Cr swim EN1 10分
- Cr kick +board down 25m *2
両膝はあいからわずバキバキ音がするので平泳ぎキックはしないようにしてたが、最後のバタ足でかすかに痛みを感じた。原因なんだろなぁ。
