夕方のグリーンプールへ。
- ふしうき 25m *4
- Ba drill 35分
- dolphin kick +board 10分
- (休憩)
- Cr pull drill 15分
- Cr pull +buoy dash 50m *2
- 38s, 36s
- Br kick +board 10分
- やっぱちょっと膝がいたいかも
- Br swim smooth 10分
- Br swim dash 25m *2
- 25s, 23s
- 遅いなorz
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