実家帰省中なので常滑温水プール。
- ふしうき 25m *6
- Ba drill 40分
- (休憩)
- dolphin kick glide 25m *6
- Fly swim smooth 20分
- Br swim smooth 10分
- Cr swim EN2 500m
- EN2のつもりだったがペース上がらずEN1以下 HR120
- Cr swim dash 25m *2
- 1:17s
- 2:18s ピッチ上げたら遅くなった
- down 50m
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