夕方のグリーンプールへ。
- ふしうき 25m *4
- Ba drill 25分
- Ba swim smooth 10分
- (休憩)
- dolphin kick +board 10分
- Fly swim smooth 10分
- Br kick 25m *6
- Br pull +buoy 25m *2
- Cr pull +buoy drill 10分
- Cr pull +buoy 50m 50s *6
- 43〜45s
- HR150
- easy
- Cr swim dash 25m
- 16s
- down 100m
スタンプ100こ達成したので、事務室で記念品と交換。
マスクケース or ウェットティッシュだったので、ウェットティッシュもらった。
