ダイソーで瞬間接着剤ハケ付きを買いにいってから、夕方のグリーンプールへ。
- ふしうき 25m *4
- Ba drill 20分
- Ba swim smooth 10分
- dolphin kick +board 15分
- (休憩)
- Fly swim smooth 15分
- Br kick +board 10分
- Br swim smooth 10分
- Cr drill 10分
- Cr swim 50m 50s *N
- 1:40s, 2:45s
- おもったより遅い&きついので2本でやめた
- down 100m
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