夕方のグリーンプールへ。2000/01/01より2050/01/01のほうが近いときいて歳とったなぁ。
- ふしうき 25m *4
- Ba drill 40分
- (休憩)
- dolphin kick +board 15分
- Fly swim smooth 10分
- Br kick +board 10分
- Br swim smooth 10分
- Br swim dash 25m
- 20s; ノーブレだけど自分的にはいいんじゃないだろうか
- (休憩)
- Cr pull drill 10分
- Cr/Fly swim 50m *6
- 混んでたのでペース設定できず
- Cr pull +buoy 50m *3 AN1のつもり
- 40sくらい
- down 50m
