やっぱり長水路で泳いだ方が筋肉への刺激は多いな。前回の疲れが今日になってもまだ残ってる。
夕方のグリーンプールへ。今日も暑かったけど平日なので混んではないが、ちょっと多かったかも。
- ふしうき 25m *4
- Ba 35分
- (休憩)
- dolphin kick +board 15分
- Fly pull +buoy 25m *6
- Fly swim smooth 25m *6
- Br kick +board 10分
- Br swim smooth 25m *6
- (休憩)
- Cr pull +buoy drill 10分
- Cr pull +buoy 50m 50s *3
- 40, 41, 45s
- 4本目は流れが詰まってしまったのでナシ。
- Cr swim dash 25m
- 15.5s?
- down 100m
東海地方は梅雨明けしてるけど、関東はしばらく先になる予報になってた。空はすっかり夏っぽいけど。
