午後の常滑温水プールへ。日曜日+盆休み+曇り。ちびっこは少ない。
- ふしうき 25m *4
- Ba smooth 30分
- (休憩)
- dolphin kick +board 10分
- Fly swim smooth 10分
- Br kick 10分
- Br swim smooth 10分
- (休憩)
- Cr kick +board 25m *6
- Cr drill 25m *8
- Cr swim EN2 50m 50s *N
- 45,48s
- タイムよくないしレーンの流れもよくなかったしで2本でやめた。
- HR140
- Cr swim dash 25m *2
- 18,16s
- down 100m
