午後の常滑温水プールへ。今日も駐車場がほぼ満車状態だったが小学生高学年か中学生の野球大会っぽかった
- ふしうき 25m *4
- Ba 25分
- 入水直後の抵抗がおおきくて減速する感じをなんとかしたいなぁ。
- dolphin kick -board 15分
- うねりの練習を兼ねて
- (休憩)
- Fly swim smooth 25分
- いまいちなかんじ。タイミングがあってないのか姿勢がわるいのかわからんが滑る感覚がない。
- Br kick -board 10分
- Br swim smooth 15分
- (休憩)
- Cr drill 10分
- 片手スイムとかグライド時の姿勢チェックとか。
- Cr swim smooth 50m *2
- Cr swim 100m 120s *3
- 速い人のサイクルにあわせて泳いだ
- HR150
- down 100m
