夜のグリーンプールへ。きのう泳ぐつもりだったけど夏バテなのかコーヒーの飲みすぎか体がだるかった。
- ふしうき 25m *6
- Ba drill 10分
- Ba swim smooth 10分
- dolphin kick +board 10分
- Fly swim smooth 10分
- (休憩)
- Cr pull drill 10分
- 200IM cycle=4:30 *3 EN2
- スカーリング 25m *3
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