夕方のグリーンプールへ。前日の天気予報だと雨が降る可能性があったが降られずにすんだ。
- ふしうき 25m *6
- Ba drill 25分
- Br kick +board 15分
- (休憩)
- Br swim 15分
- dolphin kick +board 10分
- Fly swim smooth 15分
- 100IM *2
- easy 50m
- (休憩)
- (週末が大会なので長水路へ。水温は29.5度。専用利用が6レーンもあって回泳とウォーキングがなくなってた。)
- 200IM *2
- down
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