洗車してて踏み台から降りるときに穴にはまって転けて右手負傷。なかなか皮膚が再生してこなくて滲出液がまだ出ているが水につけてもそんなにしみなくなってきた(さわるるといたいけど)のでやっとプールへ。1週間もあいだがあいてしまった。
体力落ちてるのはまちがいないのでドライブもかねて八王子のあったかプールで1時間200円で泳いできた。
- glide kick 25 *4
- Ba 10分
- Cr 10分
- Br 10分
- Fly 10分
- down 50m
ゆっくりおよいでもHR150になってしまった。
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